NEW! 疲れにくい脳と心をつくる習慣~ビジネスパーソンのためのマインドフルネス講座~

「なんとなくいつも体がだるい」

「頭がスッキリしない」

「疲れやすい」

 

その原因、体ではなくにあるかもしれません。

 

 

この講座では、現代人の疲れに効く「呼吸の仕方」「姿勢の整え方

そして最近注目を浴びている「マインドフルネス」の瞑想法について学びます。

 

 

講師は、一般社団法人まなびやアカデミー ディレクター、マインドフルネストレーナーの明石聖子さん。

「企業に勤務し、営業の仕事で多忙を極める日々を送る中、10年前に始めたヨガによって、身体と生き方が変わることを経験。『瞑想をもっと深めていきたい』と思うように。そのときに出会ったのがマインドフルネスでした。2014年にマインドフルネスと出会い、自分と向き合うことで、”今、ここ”を本当に楽しむマインドに変わり、世界の見え方が変わり、行動、人生も変わりました」

【この講座で学べること】

・疲れの原因
・呼吸と姿勢
・マインドフルネス
・日々の習慣化

*動画は約20分

 

■講師プロフィール

明石 聖子
一般社団法人まなびやアカデミー ディレクター
マインドフルネストレーナー

滋賀県出身。関西学院大学卒。
リクルート、不動産会社など延べ15年間の営業経験にて新規開拓、ビルの仲介、人材育成面まで広く関わる。会社員の傍ら、12年前に始めたヨガによって
体と生き方が変わる経験をする。瞑想の奥深さに引かれマインドフルネスへとつながる。2017年マインドフルネス普及のため一般社団法人まなびやアカデミー設立に参画。アシュタンガヨガ歴10年。

 

◆講座の視聴は購入したご本人のみが可能です。複数名でのご利用や受講権の転用、転売、商用利用は固く禁じます。

◆当講座は、オンライン動画講座です。講座をご購入後、動画を視聴していただく学習形式になります。

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